config.armeabi_v7a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Strong and Sxy

Nougat

STRNG ਲੀਜ਼ਾ ਅਤੇ ਰੋਮੇਨ ਲੈਂਸਫੋਰਡ (ਯੂ.ਕੇ. ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਸਰਣ ਕੀਤੇ ਗਏ ਫਿਟਨੈਸ ਮਾਹਰ) ਤੋਂ ਉੱਚ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰਿਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਤੋਂ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਤੁਸੀਂ STRNG ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨਾਲ 14 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਭਾਈਚਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੀਜ਼ਾ ਅਤੇ ਰੋਮੇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ STRNG ਬਾਡੀ ਅਤੇ STRNG ਮਾਈਂਡ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਪੀ.ਟੀ.

STRNG ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੱਸਣੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ, ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦਿਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵੀ ਚੁਣੋ! STRNG ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫਿਟਨੈਸ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੁਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਜੋ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਸਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ, ਉੱਨਤ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੈਲੰਡਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਿਓ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਨ-ਡਿਮਾਂਡ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲੋ!

STRNG ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇਗੀ:

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਰਕਆਉਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਟੀਚਿਆਂ, ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਲੀਜ਼ਾ ਅਤੇ ਰੋਮੇਨ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾਓ।

ਵਿਆਪਕ ਅਭਿਆਸ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ
ਹਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ, ਸਾਰੇ ਲੀਜ਼ਾ ਅਤੇ ਰੋਮੇਨ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

ਡਿਮਾਂਡ ਕਲਾਸਾਂ 'ਤੇ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ
ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲੀਜ਼ਾ ਅਤੇ ਰੋਮੇਨ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਈ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀਡੀਓ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ (ਸੋਚੋ: ਯੋਗਾ, HIIT, ਬੈਰੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੁਏ ਥਾਈ। !).

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਫਿਟਨੈਸ
STRNG ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਪਰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਰੁਟੀਨ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੈਟਾਲਾਗ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਕਲਾਸਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਵ-ਸੈਟ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਨਿਯਤ ਕਰੋ, ਦੁਹਰਾਓ, ਜੋੜੋ ਜਾਂ ਸਵੈਪ ਆਊਟ ਕਰੋ।

ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਨ-ਆਫ ਗਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਲੀਜ਼ਾ ਜਾਂ ਰੋਮੇਨ ਤੋਂ ਗਾਈਡਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

200+ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੈਕਰੋਜ਼
ਲੀਜ਼ਾ ਅਤੇ ਰੋਮੇਨ ਦੁਆਰਾ ਅਜ਼ਮਾਈ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੀਆਂ 200+ ਪਕਵਾਨਾਂ (ਮਾਸਿਕ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤੀਆਂ) ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬ, ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੈਕਰੋ ਸਪਲਿਟ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ
STRNG ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ, ਵਿਦਿਅਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦਾ ਹੈ।

ਇਕੱਠੇ ਮਜ਼ਬੂਤ
ਤੁਸੀਂ 14M ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਭਾਵੁਕ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਵਧੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਆ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ, ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਅੱਪਲੋਡ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਚੈੱਕ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ!

ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਗਾਹਕੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰੀਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ iTunes ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਖਰੀਦੇ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਮਿਆਦ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਣਵਰਤੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਕੋਈ ਰਿਫੰਡ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੁਣੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.

STRNG

STRNG ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ